Pesquisas recentes indicam que o estilo de vida, determina o envelhecimento muito mais que a genética. Levar uma vida saudável, estar com a família ou amigos manter-se ativo, é um passo para se chegar a Terceira Idade com mais disposição e vigor.
Faça de sua casa um ambiente seguro: Cuide-se de tapetes, fios elétricos, use iluminação adequada nos cômodos.
Cuide de sua saúde financeira: Administrar os ganhos fixos é fundamental para ficar longe das dívidas.
Visite seu médico regularmente: Os check-ups podem prevenir surpresas.
Varie sua rotina: Exceto sua medicação, ordens médicas ou dietas especiais.
Alimente-se bem: É importante comer alimentos com baixo teor de gordura e de colesterol em todas as refeições.
Mantenha sua vida social e familiar sempre em alta: Comemore aniversários, converse com seus amigos e pratique exercícios físicos.
Cuide de sua saúde financeira: Administrar os ganhos fixos é fundamental para ficar longe das dívidas.
Visite seu médico regularmente: Os check-ups podem prevenir surpresas.
Varie sua rotina: Exceto sua medicação, ordens médicas ou dietas especiais.
Alimente-se bem: É importante comer alimentos com baixo teor de gordura e de colesterol em todas as refeições.
Mantenha sua vida social e familiar sempre em alta: Comemore aniversários, converse com seus amigos e pratique exercícios físicos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário